Я пока еще изредка выпиваю, но хочу полностью отказаться и не испытывать тяги к этому виду зависимости.
У меня есть несколько техник, с помощью которых я буду избавляться от зависимости. Это техника Филиппа Михайловича “Духовный выбор”, с помощью которого можно достигать любых целей.
Эта техника убирает все сомнения, все “я не смогу этого достичь”, и после проработок остается уверенность “я точно смогу это достичь в назначенный срок”.
Данная техника работает с ТМО (техникой модификации опыта). Как раз эта техника и позволяет убирать сомнения и менять их на уверенность. С помощью этого упражнения происходит работа с ограничивающим опытом прошлого.
Для того, чтобы начать заниматься техникой “Духовный выбор”, выбирают легкую цель, по сложности около 4-6 из 10, где 0 - такая цель, которую не прилагая никаких усилий можно достичь, 10 - недостижимая цель.
Свою алкогольную зависимость я воспринимаю как 4 из 10, то есть мне легко от него избавиться. С ним и буду работать.
Позже отпишусь, что будет происходить с этой целью.
В общем, я решил ничего не писать по этой цели, потому что я его с помощью техники не прорабатывал. Эта цель достигнулась сама собой, без особого напряга. Ну или это просто перестало быть проблемой.