Почему люди бросают курить?

Написано 26 Дек 2013 в рубрику Зависимости

Вам интересны причины, почему люди бросают курить? Я сейчас расскажу основные причины, почему люди решают в один момент бросить курить.

Бросить курить

Бросить курить

Я курил 6 лет, был заядлым курильщиком. В конце своего стажа курения, где-то последние 2 года перед тем, как бросить, я начал задумываться о причинах, почему мы курим.

Кстати, если Вам интересны основные причины, почему люди начинают курить, я об этом писал в этой статье.

Я много раз читал книги Аллена Карра, человека, сделавшего серьезный вклад в избавление людей от никотиновой зависимости. Я не хотел сразу бросать курить. Я читал и читал, слушал его аудиокнигу, смотрел видеозапись. Я хотел добраться до всех причин, почему люди курят и почему бросают курить. Мне казалось, что если брошу курить прямо сейчас, это я сделаю не естественно, а всего лишь с помощью силы воли. А сила воли в некоторых случаях может и подвести, я ей не очень то верю 🙂 Не то, чт оу меня нет силы воли, просто намного будет лучше и эффективнее, если я брошу курить без силы воли, а просто потому, что организму больше не требуется этой гадости.

Решение бросить курить я принял только тогда, когда понял, что знаю все причины курения.

Первая причина.

После того, как курильщик, который хотел с помощью сигареты получить уверенность, мужественность и легкое общение, получил все это или наступил момент, что ему это уже не надо, он начинает задумываться, как бы ему бросить курить.

По моим наблюдениям люди начинают задумываться о том, чтобы бросить курить тогда, когда морально взрослеют, когда становятся серьезными и ответственными.

Они уже начинает понимать, что сигарета не приносит никакой уверенности, что она наоборот отнимает уверенность из-за того, что приходится против своей воли закуривать снова и снова, постоянно заботиться о том, чтобы в пачке всегда были сигареты. И приходится придумывать всякие отговорки, причины, почему же ты куришь.

«Если есть в кармане пачка сигарет, значит все не так уж плохо на сегодняшний день». Так думает каждый зависимый курильщик.

Причины, почему люди начинают курить, я писал в статье Почему люди начинают курить. Достигнув этих причин курения, люди бросают курить, но большинство только пытается и мечтает об этом.

То есть, если человек начинал курить по той причине, что считал курение крутым и думал, что курение придает уверенности, став уверенным, повзрослев, он понимает, что надо бросать, что на самом деле сигарета ему ни в чем этом не помогает.

Осознанные и морально взрослые люди понимают, что сигарета ничего не дает, она лишь отнимает уважение к себе.

Жалкий курильщик презирает себя за то, что курит, но не может ничего поделать, ведь его убеждение в том, что бросить курить трудно, делает бросание курить почти невозможным.

Стоит только бросить курить и открыть глаза, то сразу же видишь все причины курения  и становится очень легко избавиться от них.

У меня есть знакомые, которые явно не хотят бросать курить и считают сигарету поддержкой и другом, но это те люди, которые еще находят в сигарете какую-то крутость. Такие люди вряд ли смогут бросить курить. Для того, чтобы бросить курить, надо хотя бы знать положительные моменты от того, что ты бросишь курить. Ведь какой смысл такому человеку бросать курить, если сигарета якобы дает ему чувство взрослости, уверенности, крутости, мужественности.

А есть и другие знакомые, которые уже созрели, чтобы бросить курить. Они уже переросли стремление показать себя, показаться крутым. Для них важнее быть взрослым и серьезным, нежели показывать, какой он крутой. Им важнее быть, а не казаться.

Бросают курить те люди, которым важнее БЫТЬ взрослыми, серьезными и ответственными, нежели показывать другим какие они крутые, мужественные и брутальные.

Мы рассмотрели одну причину, почему люди бросают курить.

Есть еще одна немаловажная причина, когда людям приходится задуматься о том, чтобы бросить курить.

Вторая причина.

По какой же еще причине люди решают бросить курить? Люди курят, курят и вскоре начинают замечать, что начали кашлять, дыхание стало свистящим, по лестнице подниматься стало тяжело и они начали задыхаться.

Со мной было то же самое, были кашли и свистящее дыхание. Стаж курения был у меня хоть и не продолжительный, но «качественный», потому что я курил часто, много и до фильтра.

Если уж быть честным, я сам старался, чтобы у меня был кашль, чтобы я вспоминал об этом и говорил, что был заядлым курильщиком и смог бросить курить.

Здоровье — важная причина, чтобы бросить курить. Но только в тот момент, когда оно ухудшилось…

Все это уж точно не способствует тому, что курильщик будет себя уважать. Он не уважает себя хотя бы за то, что начал курить, а еще больше он себя не любит за слабоволие, за подчинение этой маленькой палочке, без которой жить не может.

Подведем итоги…

Мы рассмотрели 2 причины, почему люди бросают курить:

  • человек повзрослел, стал уверенным и понял, что в этом сигарета ему ничем не помогла, она только отнимает то, что уже есть,
  • ухудшение здоровья вследствие продолжительного курения и такие симптомы как кашель, свистящее дыхание, быстрая одышка.

К сожалению, одного понимания того, что надо бросить курить, не хватает, потому что большинство людей уверены, что бросить курить сложно. Они всю жизнь слышали, ощущали, видели, убеждались, что бросить курить сложно.

На самом же деле бросить курить легко. Бросить курить — это просто не закурить следующую и все. Просто пока человек не освободится от этого, и не проживет некоторое время без зависимости, человеку трудно доказать, что бросить курить легко.

Попробуй подойти к нервному курильщику и сказать, что бросить курить очень легко, он тебя пошлет куда подальше, потому что сознание его затуманено убеждением об обратном.

Чтобы бросить курить, необходимо взглянуть ясным умом.

Для того, чтобы думать ясным умом, видеть истинные причины курения, трезво оценивать сложность избавления от курения, необходимо стать осознанным.

Есть техника, которая позволяет стать осознанным, она простая, но очень эффективная. Эта техника называется ТМО или техника модификации опыта.

Техника работает с прошлым опытом, который говорит вам, что бросить курить сложно. Убрав основные прошлые опыты, доказывающие вам, что бросить курить сложно, вы легко оставите сигарету и даже не посмотрите в его сторону.

Эта техника есть в свободном доступе в интернете.

Если остались вопросы, прошу задавать их в комментариях и не стесняться. Если вы отнесли себя в ту категорию людей, кто созрел бросить курить, то я вам смогу помочь.

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь ей со своими знакомыми в социальных сетях. Буду благодарен вам!

4 комментария читателей статьи

  1. Veronichkae

    Многие курильщики аргументируют свое нежелание бросать курить тем, что курят исключительно «легкие» сигареты, вреда от которых якобы меньше из-за пониженного содержания смол.

  2. Рафис Багаутдинов

    Ага, когда на самом деле они поддерживают свое курение. Ведь даже одна сигарета через полгода успешного некурения способна сделать вас снова курильщиком, что уже говорить о легких сигаретах. Спасибо за комментарий, Вероника

  3. Samborena

    Те кто перестают употреблять запрещенные наркотики, начинают с фанатизмом употреблять алкоголь , те кто бросают курить пытаются заполнить вакуум, образовавшийся в результате отмены, неконтролируемым обжорством или чем-нибудь еще.

  4. Рафис Багаутдинов

    Ваш комментарий, скорее всего спам, но все же одобрю, потому что вы говорите так как есть. У меня у самого так было.
    И причиной, почему люди, бросившие курить, толстеют, является именно то, что они начинают много есть, чтобы заесть свой стресс. А не в том, что бросив сигарету, пищеварение как то ухудшается.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *